10 stvari za bavljenje planinskim sportom u doba Covida

Siječnja 03, 2021

bavite se sportom u doba covid-a

U The Indian Face® mi smo ljubitelji dobre vibracije i avanture! Predani smo sportu i tjelesnoj aktivnosti kao najboljem lijeku za uživanje u zdravlju i dobrobiti. Nakon nekoliko mjeseci prilagodbe na iznimnu situaciju zbog pandemije Covid-19, bavljenje sportom postalo je sve potrebnije i uobičajenije za kvalitetniju životnu situaciju. Naravno, svi smo se morali prilagoditi određenim propisima i mjerama za kontrolu razvoja ove pandemije ... ništa nas neće spriječiti bavite se planinskim sportom u doba Covida.

Dobra vijest je ... Možete se baviti sportom na otvorenom! Da biste mogli uživati ​​u „novoj slobodi“, sve dok se poštuju parametri. Aktivnosti na otvorenom novi su trend i najveća preporuka protiv Covid-19, jer predstavlja manji rizik od zaraze, u usporedbi sa onim sportovima koji se treniraju iza zatvorenih vrata. Biti vani, udahnuti svježi zrak, uživati ​​u prirodi, uzimati vitamin D i neprestano se kretati, definitivno je najbolji osjećaj i znamo da je i za vas #IndianSpirits.

Bavljenje sportom i aktivnostima nudi i druge pogodnosti:

  • Podignite raspoloženje
  • Smanjite stres
  • Snižava krvni tlak
  • Povećava dobru razinu kolesterola
  • Poboljšava cirkulaciju
  • Pomaže u održavanju težine
  • Izbjegavajte gubitak kostiju

En The Indian Face® Podržavamo vas sportašu koji volite adrenalin i živite do krajnosti, sa ili bez pandemije, zato vam želimo dati neke preporuke koje biste trebali uzeti u obzir bavite se planinskim sportovima, poštujući mjere i preporuke u Covid vremena - 19.

SPORT U VRIJEME COVID-19

Bavite se planinskim sportom u doba Covida - 19 je bilo izazovno, ali NE i nemoguće! Svaka disciplina stvorila je svoje protokole i poduzela potrebne mjere kako bi sportašima omogućili da nastave sa svojim treninzima, utrkama i / ili uživanjem u svim aktivnostima. Iako su se neki sportovi morali privremeno zaustaviti, postoji mnogo načina da ostanete aktivni i uživate u drugim sportovima koji predstavljaju dobru tjelesnu aktivnost, čak i za vrijeme pandemije.

Neki planinski sportovi kojima se možete baviti poduzimajući sve potrebne mjere u vrijeme COVID-19:

bavite se planinskim sportom u doba covid-a

ULTRA STAZA

Ultra staze, utrke na udaljenostima, ultra utrke ili kako su ultrasi poznati, sport je koji zahtijeva puno treninga i zdrav život.

Utrke su prilagođene novim mjerama:

  •  Korištenje maske obvezno je u svakom trenutku. Trkači ga neće nositi samo tijekom utrke ili natjecanja i moraju ga nositi nakon što pređu ciljnu liniju.
  • Održavajte sigurnost od 1,5m.
  • Upotreba hidroalkoholnog gela.

 Ostala razmatranja koja treba imati na umu ...

 Preporučuje se izbjegavanje uskih pločnika i staza na kojima se ljudi gužvaju. Uvijek je najbolje odabrati rute koje olakšavaju održavanje znatne udaljenosti između trkača. U slučaju da je neizbježno imati udaljenost od 2 metra, stavite masku na trkače koji ne pripadaju vašem obiteljskom krugu i koji ne žive s vama.

Budući da ste aktivnost na otvorenom, preporučuje se da se zaštitite ovisno o vremenu. Iz sigurnosnih razloga uvijek nosite slojevitu odjeću i pokušajte dobro zaštititi glavu, ruke i stopala.

Trkači moraju slijediti sve mjere, a njihovo poštivanje je od najveće važnosti kako biste mogli nastaviti uživati ​​u više utrka.  

bavite se planinskim sportom u doba covid-a

PENJANJE 

Sport koji se sastoji od penjanja preko zidova, testiranja fizičke i mentalne snage svakog sportaša.

Smjernice za ovaj sport temeljile su se na preventivnim sigurnosnim mjerama kako bi se smanjio rizik od zaraze.

Evo sportskih preporuka za bavljenje ovim sportom:

  • Ne riskirajte 
  • U ovoj vrsti aktivnosti preporučljivo je kloniti se mogućih rizika i poteškoća koje podrazumijevaju akcije spašavanja u vrijeme pandemije.

    Uživajte u sportu kao u zdravoj aktivnosti, bit će više mogućnosti za natjecanje.

  • Držite udaljenost
  •  Udaljenost je vitalna. Udaljenost od najmanje 2 metra. Ako ne možete imati tu udaljenost, pokušajte nositi masku. 

  • Male skupine
  •  Glavno je izbjegavati rute i mjesta na kojima postoji velika mogućnost gužve. Ako idete u grupi, imajte na umu da što ste više to ćete teže držati distancu.

  •  Poštujte utvrđena opća pravila
  • Slijedite pravila i osnovne sigurnosne mjere kao što su: ne rukujte se, izbjegavajte fizički kontakt, ne dijelite piće i / ili hranu s ljudima izvan vašeg obiteljskog kruga, koji ne žive u istom domu itd.

  • Uvijek nosite masku
  • Uvijek nosite masku, pokušajte je ukloniti samo kad je krajnje potrebno. Ne zaboravite ponijeti alkoholni gel sa sobom kamo god krenuli.  

    U slučaju da tražite više adrenalina poputalpskim usponima na velikoj nadmorskoj visini utvrđena su sljedeća mjerenja.

    1. Provedite osnovna pravila.
    2. Na štandu najviše dvije osobe.
    3. Daljinska provjera partnera - Partneri se međusobno mole da provjere čvor, karabiner, sigurnosni uređaj i remen te se međusobno promatraju.
    4. Dezinficirajte ruke prije i nakon penjanja.

    bavite se planinskim sportom u doba covid-a 

    SKIJANJE I SNOWBOARD | USPONI I SNIŽI

    Kad se približi sezona skijanja, mnoga su odmarališta uspostavila niz strogih mjera s namjerom da izbjegnu bilo kakvu zarazu, smanjenjem što je više moguće osobnog kontakta između radnika i klijenata. Tehnologija igra važnu ulogu, omogućujući da se sve kupnje obavljaju putem interneta, RF (skeniranje radio frekvencija) i beskontaktno plaćanje. Maska će biti obavezna za sve klijente i sportaše. Držite se podalje od mjesta za čekanje, nastave skijanja i snowboarda, iznajmljivanja opreme, zatvorenih prostora i ugostiteljskih objekata.

    U svim područjima s visokim kontaktima bit će uspostavljen protokol čišćenja i dezinfekcije: toaleti, restorani, blagovaonice, ormarići itd. Preporučuje se uporaba vaše osobne zaštitne opreme: odjeća, kaciga, naočale, rukavice, šal itd. Svi će objekti imati distributere hidroalkoholnog gela, a unajmljeni materijal dezinficirati.

    Gdje treba nositi masku?

    • Pri pristupu stanici javnim prijevozom
    • U turističkim uredima
    • U smještajima
    • Skijaške žičare
    • Podignite redove (uz socijalno distanciranje)
    • Turistički uredi
    • Škola skijanja
    • Javni prostori zgrada
    • Barovi i restorani

     bavite se planinskim sportom u doba covid-a

    PLANINSKI BICIKLIST

    "mountain bikeNa engleskom je to svestran sport koji se odvija na planinskim terenima. Brdski biciklizam se razlikuje od ostalih biciklističkih disciplina jer se odvija u prirodnom okruženju, pored vrste bicikla koji se koristi.

    To je prilično raznolik sport, gdje se sve više i više sportaša pridružuje da ga isproba. Jedna od najčešćih kategorija je Nizbrdo (DHI).

    Sastoji se od starta s vrha planine i završetka ispod, pobjede tko završi rutu u najkraćem vremenu.

    Evo preporučenih mjera prevencije i sigurnosti protiv Covid-19, u fazama:

    Prije odlaska:

    • Pripremite bubanj alata.
    • Ponesite dovoljno hrane i vode za rutu kako ne biste morali toliko stajati.
    • Ne zaboravite ponijeti prednja i zadnja svjetla.
    • Ponesite osobnu iskaznicu sa sobom.
    • Organizirajte rutu prije polaska.

    Tijekom aktivnosti:

    • Nosite masku jer ćete upoznati druge bicikliste oko sebe.
    • Nosite naočale kako biste zaštitili oči.
    • Ako imate izbora, odaberite rute kojima ide najmanje ljudi.
    • Donesite tkiva.
    • Pokušajte ne dodirivati ​​ništa osim bicikla i izbjegavajte dodirivanje lica.

    Nakon aktivnosti:

    • Očistite i dezinficirajte sve što ste koristili. Bolje je spriječiti.
    • Ostavite svu opremu koju ste koristili na ulazu u kuću tako da nitko nema izravan kontakt.
    • Tuširati se.
    • Strojno operite svu opremu koju ste koristili.
    • Operite ruke nakon što je ovaj postupak završen.

     bavite se planinskim sportom u doba covid-a

    PUTUJUĆI

    Jedna od nenatjecateljskih i omiljenih sportskih aktivnosti mnogih naših #IndianSpirits. Prije planiranja putovanja u planine, trebali biste uzeti u obzir dvije točke koje smo istakli u svim prethodnim sportovima:

    • Uvijek nosite masku i alkoholni gel.
    • Držite se distancirano i izbjegavajte dijeljenje s ljudima koji ne pripadaju vašem obiteljskom krugu i koji ne žive u istom domu.

    Prije početka avanture na planinu pokazat ćemo vam mjere predostrožnosti koje morate uzeti u obzir:

    • Imenovanja i sastanci na velikim mjestima bez gužve.
    • Smanjena prtljaga koju svaka osoba može sama utovariti i istovariti.
    • Izbjegavajte dodirivanje, ako je moguće, namještaja i predmeta koji su dostupni javnosti.
    • Poštujte udaljenost od 2 metra.
    • Ako je riječ o velikoj skupini, najbolje je podijeliti.
    • Dezinficirajte ruke prije i nakon uporabe opreme.

    bavite se planinskim sportom u doba covid-a 

    Kao što vidite, da biste i dalje uživali u ovim aktivnostima u potpunosti, potrebno je uključiti se i strogo slijediti preporuke i mjere potrebne u svakoj disciplini ili sportu, iako znamo da vas to ne sprječava da živite do krajnosti.

    Sad kad smo vas pripremili za planinu, kojim se od ovih sportova usudite baviti u vrijeme Covid-19?

    bavite se planinskim sportom u doba Covida

    Ostavite komentar

    Komentari će biti odobreni prije prikazivanja.

    Povezane publikacije

    Za ljubitelje surfanja: Poznajte njegovo pravo porijeklo kao sport!
    Za ljubitelje surfanja: Poznajte njegovo pravo porijeklo kao sport!
    Otkrijte povijest i zanimljivosti o surfanju! Prošlo je više od 500 godina povijesti otkako je prvi pustolov pomislio: "Bilo bi fora zajahati taj val" na polinezijskim otocima, kad istraživač
    opširnije
    Vodič za pranje kapaka kamiona
    Vodič za pranje kapaka kamiona
    Ne dopustite da vaš omiljeni šešir propadne! Brzi i jednostavni vodič o tome kako očistiti poklopac kamioneta kako bi ostao u dobrom stanju i dulje trajao.
    opširnije
    Skijaške naočale Kada i zašto da ih koristim?
    Skijaške naočale Kada i zašto da ih koristim?
    Nošenje skijaških naočala neophodno je kada se bavimo ovim sportom u bilo kojem od njegovih formata. Znate li već koji skijaški modaliteti postoje? Otkrijte s nama neke
    opširnije
    Povijest Aviator naočala Najsvijetnija na svijetu!
    Povijest Aviator naočala Najsvijetnija na svijetu!
    Znate li već povijest avijatičarskih naočala? Poznatiji kao "avijatičari", jedan je od najzgodnijih i najpoznatijih modela sunčanih naočala svih vremena. Otkrijte kako se rodio ovaj amblematski prilog
    opširnije
    Pet najidealnijih trenutaka za nošenje skijaških naočala
    Pet najidealnijih trenutaka za nošenje skijaških naočala
    Jeste li zaista spremni prevladati rizike prirode kad skijate? Otkrijte 5 najvažnijih trenutaka u kojima ćete cijeniti naočare s najboljim snijegom!
    opširnije
    Naočale Jedan od najrevolucionarnijih izuma u povijesti!
    Naočale Jedan od najrevolucionarnijih izuma u povijesti!
    Svijet bez naočala ili kontaktnih leća ne bi bio isti u bilo kojem smislu. Vizualna okretnost i zaštita koju nam pružaju beskonačna je kada koristimo ispravne naočale. Saznajte nešto više o h
    opširnije
    Polarizado
    Polarizado
    Ako sumnjate u ovu vrstu naočala, a razmišljate o nabavci, nastavite čitati i otkrijte više o prednostima nošenja sunčanih naočala sa staklom polaristaknuta.
    opširnije
    Zaštita Velikog koraljnog grebena Istinska prirodna ljepota!
    Zaštita Velikog koraljnog grebena Istinska prirodna ljepota!
    Veliki koraljni greben u Australiji, svjetska baština Australije, pod UNESCO-vom listom, trpi snažno izbjeljivanje uzrokovano porastom temperature mora koje završava krhki život
    opširnije