Planinske kape nadahnute Avantura i ekstremni sportovi!

Siječnja 03, 2021

planinske kape

Priroda poziva planine 2021. godine!

Mi indijanski duhovi volimo se osjećati slobodno, udahnuti svježi zrak, biti okruženi cjelovitom prirodom ... Živimo u stalnom kretanju i uvijek oduzimamo krajnju stranu života. Slobodni smo duhovi! Iz tog razloga se nikada ne zadovoljavamo s tim i bezglavo krećemo u avanture i nova iskustva. Kako priroda poziva na kretanje i sport, jedno od naših omiljenih mjesta za uživanje u ovoj potpunoj slobodi su planine. Mnogo je disciplina koje se mogu vježbati u planinama, aktivnosti na otvorenom, bilo iz užitka bilo profesionalno. Ovdje vas želimo naučiti nekoliko vježbi kako biste mogli uživati ​​sami ili s prijateljima. 

Planinski se sportovi treniraju u stjenovitim, strmim, skliskim scenarijima, iako ponekad malo opasnim, s mnogim prirodnim preprekama. Stoga je važno biti u dobroj tjelesnoj kondiciji i zdravlju za obavljanje određenih aktivnosti. Ovisno o sportu, njegova će se poteškoća povećati više ili manje. Međutim, planinskim sportom mogu se baviti i mladi ljudi i djeca. Tjelesna aktivnost od najranije dobi preporučuje se za vođenje zdravog načina života, jer poboljšava zdravlje kostiju, mišićnu snagu i fleksibilnost. Sad, kad smo vas još više uvjerili da se bavite brdskim sportovima za ovu godinu, znajmo koje su to discipline. 

Gorski sportovi pozivaju vas na avanturu i osjećate čisti adrenalin. Toliko su uzbudljivi da vas uvjeravamo da ćete poželjeti planirati izlet u planine svakog vikenda.

planinske kape

PLANINSKI SPORT 2021. GODINE

Ako je ono što tražite adrenalin, pripremite se za otkrivanje najboljih planinskih sportova do početka 2021. pune novih iskustava!

Na ovom ćete popisu pronaći aktivnosti za one koji se žele zabaviti i početi aktivnije živjeti, čak i za najekstremnije putnike ovisnike o čistom adrenalinu. Uzbudljive, izazovne, izazovne i impresivne sve su planinske aktivnosti koje ćemo navesti u nastavku:

PUTUJUĆI

Aktivnost koju ćete podijeliti s cijelom obitelji!

Planinarenje se smatra jednom od najboljih planinskih aktivnosti koje postoje i naravno? ako je to jedna od praksi koja vam omogućuje potpuno približavanje prirodi, istovremeno uživajući u laganim šetnjama, stazama i prirodnim prostorima koji ostavljaju bez daha.

To je praksa koja je evoluirala, počevši od provođenja kao isključivo sportske aktivnosti, do toga da se može vježbati bez posebne tjelesne kondicije. Planinarenje je otvorilo novi interes za područje turizma, trend koji vas poziva na ležerno putovanje i uživanje na cesti, znajući sve što vas okružuje. Omogućuje vam putovanje rutama i upoznavanje povijesne i kulturne strane države, bez utjecaja na okoliš. To je jedan od najboljih načina za upoznavanje odredišta!

Planinarenje je sport kojim se svi mogu baviti, samo morate odabrati put koji vam se najviše sviđa i uživati ​​u turi.

planinske kape

PUTUJUĆI

Treking je sličan planinarenju, ali nije isti, jer zahtijeva veću fizičku kondiciju. To je aktivnost koja uključuje višednevnu šetnju, daleko od upotrebe prijevoza, udaljenim mjestima, potpuno izoliranim u prirodi. 

Najvažnije kod trekkinga je da to ne šteti i ne šteti prirodi, naprotiv, poput planinarenja, to je aktivnost koja vas poziva da budete okruženi ruralnim i prirodnim. Ovisno o razini poteškoće u kojoj želite vježbati, postoje više ili manje duge staze, s više ili manje poteškoća koje zahtijevaju napor i veću fizičku kondiciju. 

Za bavljenje ovim sportom potrebno je baviti se odgovarajućom opremom, a mi vam ovdje pomažemo:

  • Žice: Budući da su planinska aktivnost, oni su scenariji gdje je teren strm, što je još uvijek teško. Stoga su užad neophodan element za bavljenje ovim sportom.
  • Kompas: Neophodno je nositi kompas u prirodne postavke kako ne biste izgubili orijentaciju na mjestima gdje nema znakova.
  • Prikladna odjeća:Za bavljenje sportom uvijek je bitno nositi odgovarajuću i najudobniju odjeću, u skladu s vremenom. Budući da smo duge ture, ne smijemo zaboraviti nositi udobne cipele.
  • Ostalo potrebno posuđe: Važno je planirati rutu kojom želite ići. U slučaju da morate prespavati, sa sobom ćete morati ponijeti šator i ostalo posuđe za hidrataciju i hranjenje.

Treking donosi brojne zdravstvene prednosti. To je aktivnost koja uključuje hodanje, pa pruža veliku korist kardiovaskularnom sustavu, pomaže sagorijevanju kalorija, sprečava i smanjuje bolove u mišićima. Izravnim kontaktom s prirodom pomaže i u značajnom poboljšanju mentalnog zdravlja.

ULTRATRAIL

Ultratrail je modalitet trčanja koji se odvija u planinama gdje sudionici moraju pretrčati udaljenost veću od 50 kilometara u prilično kompliciranim uvjetima. Može trajati i gotovo 24 sata, što ga čini ekstremnim sportom. Preporučuje se da prije početka utrke obavite izvid rute nekoliko dana prije kako biste pregledali probleme koji se mogu pojaviti tijekom utrke. 

Priprema za ultraljicu slična je pripremi za maraton, ali s malo više komplikacija, jer se nalazi usred planine, gdje ima puno prepreka i prirodnih prepreka. Iz tog je razloga potrebno biti vrlo uvjeren i nadasve motiviran živjeti jedinstveno i istodobno izazovno iskustvo koje stavlja na ispit sve fizičko i mentalno stanje.

planinske kape

GORSKI BICIKLIZAM I DOLJE

Biciklizam + planina savršena su kombinacija za ljubitelja avanture! To je sport u koji se uključuje sve više sportaša iz cijelog svijeta. Brdski biciklizam sastoji se od postizanja vrha planine ekstremnim stazama u prirodi. 

Kada započinjete s brdskim biciklizmom, poželjno je započeti s biciklom veličine koja najbolje odgovara visini i duljini uspona noge.

Brdski biciklizam je ekstremni sport visokog rizika, koji se može provoditi i na natjecateljskoj razini i kao čista razina zabave. Ruta se obično odvija nizbrdo, iako se ovisno o modalitetu može i uzbrdo i / ili mješavinom oba. 

Neophodan element za bavljenje ovim sportom je kaciga. Bilo da prvi put ili kao profesionalni sportaš radite rutu za brdski biciklizam sa specifičnom kacigom za bavljenje sportom izuzetno je važno.

Spust je oblik brdskog biciklizma koji se sastoji od što bržeg spuštanja prirodnom stazom, s preprekama, prirodnim ili umjetnim. Smatra se jednim od najekstremnijih i najrizičnijih modaliteta grane brdskog biciklizma. Karakterizira ga komplikacija ili prepreke poput rampi, padina, padina i prirodnih poteškoća iste planine.

Smatra se ekstremnim sportom za postizanje brzine preko 50 km / h pri spuštanju. Zbog toga je zaštitna oprema od najveće važnosti. Za dobru vidljivost upotrijebite kacigu za cijelo lice, prikladnu odoru, jastučiće za koljena, lakat, rukavice i najkvalitetnije naočale.

planinske kape

PENJANJE

Za ljubitelje stijena, penjanje je planinski sport za vas!

Penjanje je sport koji se sastoji od penjanja ili putovanja duž zida da bi se došlo do vrha reljefa ili umjetne građevine sa ili bez pomoći materijala. Obično uključuje strme padine ili druge reljefe koje karakteriziraju njihovi verticality.

Penjanje je cjelovit sport koji zahtijeva dobru tjelesnu kondiciju, jer je to aktivnost koja zahtijeva potpunu upotrebu tijela: ruku, ruku, nogu i trupa, uključujući veliku mentalnu sposobnost za izvođenje vježbe. Penjači su zapaženi zbog svoje dobre spretnosti i fizičke sposobnosti.

Postoje različite vrste penjanja, ovisno o okolini u kojoj se izvodi:

  • Penjanje po stijenama: Ona koja se razvija na stjenovitim zidovima.
  • U ledu: Traje ona koja se radi na ledu ili devet. 
  • Mješovito penjanje: Izmjenjuju se dijelovi leda, snijega i stijena. 
  • Penjanje po stijenama: Izvodi se na zidovima na kojima se postavljaju umjetne brane različitih oblika koji simuliraju zahvate prirodnog okoliša.
  • Urbano penjanje:Razvijen je s građevinama u gradu, zidinama, mostovima itd.

 planinske kape

SKIJANJE I SNOWBOARD 

Skijanje i snowboarding su planinski, zimski sportovi, najčešći su i najviše se sviđaju ovisnicima o adrenalinu. Skijanje i bordanje aktivnosti su u kojima sa snijegom možete najviše uživati ​​u planini, iako to zahtijeva puno snage, pripreme i izdržljivosti. 

To su sportovi koji se bave pojedinačno, iako mogu uživati ​​u grupi s obitelji i prijateljima. Skijanje i bordanje nude različite fizičke, fiziološke i psihološke prednosti:

  • Jačanje mišića:Skijanje i bordanje pomažu ojačati cijelo tijelo, tonizirati mišiće i formirati jače noge.
  • Poboljšava fizičku izdržljivost: Potpuni su sportovi koji uključuju upotrebu cijelog tijela kada se provode dulje vrijeme.
  • Smanjujete stres i tjeskobu:Budući da ste sport koji se odvija na snijegu, u prirodi udišete čisti zrak, što vam omogućuje da se isključite iz rutine.
  • Štiti od kardiovaskularnih bolesti:Oba sporta potiču cirkulaciju krvi i pomažu bržem sagorijevanju kalorija. Sprječava probleme s prekomjernom težinom i kolesterolom, štiteći srce i pluća.
  • Odmaraš se bolje:Nakon mnogo sati napora, vježbanja i adrenalina, normalno je da tijelo bude umorno. Imat ćete bistri um i puno će brže i lakše zaspati.

PREPORUKE ZA PLANINSKI SPORT

Nakon što odlučite provesti vikend uživajući u prirodi i svježem zraku s planina, bez obzira na disciplinu koju igrate, evo nekoliko preporuka:

  • Idite vlastitim tempom: Samo se opustite. Odvojite vrijeme za vježbanje i pripremite svoje tijelo za ove vrste aktivnosti.
  • Zatražite liječnički pregled: Ovisno o tome koju ćete aktivnost obavljati, važno je osigurati da se nalazite u optimalnim i potrebnim uvjetima za taj trenutak. 
  • Nabavite odgovarajuću opremu: Ne riskirajte s opremom koja se ispostavi jeftinijom. Planinski sportovi su aktivnosti na otvorenom koje uključuju određeni rizik ili komplikaciju, zbog čega će uvijek biti bolje koristiti najkvalitetniji pribor.
  • počiva: Kako se podrazumijevaju veliki fizički i mentalni napori, potrebno je odmoriti se i uštedjeti svu energiju koja je moguća za potpuno obavljanje sportova koji se izvode. 

planinske kape

Kao što vidite, postoji velika raznolikost planinskih sportova. Neki su uzbudljiviji od drugih, ali u svima njima možete pronaći onu navalu adrenalina i ekstremnu ovisnost. To su aktivnosti na otvorenom koje možete raditi s obitelji ili prijateljima, a koje će samo donijeti dobrobiti vašem tijelu i umu. 

Ako imate prijedloge za mjesta za bavljenje planinskim sportovima ili ideje za druge aktivnosti, podijelite ih u komentarima i ne zaboravite poslati ovaj članak svim #IndianSpirits koje znate!


Ostavite komentar

Komentari će biti odobreni prije prikazivanja.

Povezane publikacije

Volimo planine i sve sportove koje nam nudi!
Volimo planine i sve sportove koje nam nudi!
Planina nam nudi toliko toga da joj moramo pružiti isto, veliko poštovanje, tako da i dalje bude mjesto na kojem možemo stići i uživati ​​u istinskoj slobodi koju tražimo kad uđemo
opširnije
Sportska događanja koja su rekla DA 2021. godini!
Sportska događanja koja su rekla DA 2021. godini!
Iako nam je 2020. propustila gotovo sve omiljene sportske događaje, ove 2021. godine idemo punih baterija i više smo nego uzbuđeni kada ćemo saznati kada će biti datumi.
opširnije
Top 10 ekstremnih sportskih natjecanja i događanja
Top 10 ekstremnih sportskih natjecanja i događanja
Otkrijte najbolja natjecanja i događanja u ekstremnim sportovima u Europi i svijetu! Na svijetu postoji puno avanturističkih susreta, od najčudnijih i najoriginalnijih, do najklasičnijih,
opširnije